-
Mandag
-
Tirsdag
-
Onsdag
-
Torsdag
-
Fredag
-
Lørdag
-
Søndag
KAMPSPORT BARN 5-12ÅR
Lett styrketrening, koordinering og TaekwonDo/Kickboxing tilpasset barn i alder 5-12 år. Taekwondo er en spennende og allsidig treningsform som passer for alle, uansett alder eller forkunnskaper. Taekwondo trening hos MUDO Gym bygger på moderne treningsprinsipper godt fundamentert på en pedagogisk plattform.
TAEKWON_DO/KICKBOXING VIDEREKOMMENDE
Taekwon-do/Kickboxing for deg som er 12 år eller eldre/eller høyere gradert
Det er ingen begrensninger på hvem som kan begynne å trene Taekwon-do/Kickboksing, men hos oss er timene forbeholdt ungdom og voksne. Dette er først og fremst en idrett hvor treningen er i fokus, og hvor jaget etter medaljer i konkurranser ikke er det viktigste.
Gjennom intensive og spennende timer, bygger man raskt opp styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Treningstimene er effektiv trening, samtidig som det er morsomt og variert.
FITNESS BOXING
Fitness Boxing er et helt nytt HIIT (high intensity interval training) gruppetreningskonsept på MUDO Gym som kombinerer kampsport og teknikker fra boksing og kickboksing med vanlige treningsøvelser. Her får du trent boksing uten å gå til kamp! Dette er et program for deg som vil trene effektivt og få svetten til å renne. Programmet blir holdt av en svært flink og erfaren trener. Vær forberedt på en treningstime full av energi og godt humør!
Fitness Boxing passer for alle. Du styrer selv intensiteten. Det er ikke nødvendig å ha bokseerfaring på forhånd.
MMA / THAI BOXING
MMA (Mixed Martial Arts) er en fullkontakt-kampsport som tillater flere stilarter og teknikker. Noen eksempler på stilarter som benyttes er Boksing, Brasiliansk Jiu-Jitsu, Thaiboksing, Kickboksing og Wrestling. Teknikker som kan anvendes er slag, spark, knær og albuer stående. Forskjellige kast og nedtakninger, så vel som kvelninger og leddlåser på bakken. Kampsporten foregår på et begrenset område, i en ring eller et bur.
Sporten har omformet og modifisert mange av teknikkene fra andre stilarter og gjort de til sine egne, så vel som å ha utviklet en hel del særegne teknikker.
Thaiboksing er en tradisjonsrik stående kampsport og disiplin fra Thailand som blir kalt “art of eight limbs” fordi den kombinerer bruk av knyttneve, albuer, knær og spark. I f.eks. Boksing eller Kickboksing, brukes kun to eller fire kroppsdeler til å angripe med, mens i Thaiboksing brukes også “klinsjing” teknikker. Dette er forskjellige bryteteknikker som blir brukt for å kunne angripe med knær og albuer. Det er derfor en effektiv kampsport, siden det er mulig å bruke ulike kroppsdeler og angripe fra ulike distanser.
BOXING
Boksing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Du lærer fotarbeid, slag og forsvar i en boksetime på Mudo Gym. I tillegg til at boksing er en kampsport, er det også en super måte å komme i god form på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time.
YOGA
Ying/Yang Yoga – Styrke, tøying og annet godt 🙂
Det sies at Yoga stammer fra over 10.000 år siden i India. Siden da har Yoga utviklet seg til mange forskjellige stilarter og ble brakt til vestlige land på slutten av 1800-tallet. Ordet Yoga har ikke en direkte oversettelse på de fleste språk, men er kjent for å være løst oversatt som “bli med” eller “forene”. Det er foreningen av den fysiske kroppen og sinnet med det åndelige. Det begynte som en åndelig metode, men er nå verdenskjent for sine fysiske fordeler. Yoga er perfekt for atleter og idrettsutøvere fordi det hjelper dem med å utvikle fleksibilitet, balanse og muskelkontroll.
KICKBOXING UNGDOM/VOKSEN
Kickboksing er en spennende kampsport og treningsform som kan utøves på forskjellige måter. Hver enkelt utøver kan selv utøve sporten etter de kriterier man selv synes fenger mest.
Det er ingen begrensninger på hvem som kan begynne å trene Kickboksing, men hos oss er timene forbeholdt ungdom og voksne. Kickboksing er først og fremst en idrett hvor treningen er i fokus, og hvor jaget etter medaljer i konkurranser ikke er det viktigste.
Gjennom intensive og spennende timer, bygger man raskt opp styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Treningstimene er effektiv trening, samtidig som det er morsomt og variert.
En Kickboksing-time blir ofte omtalt som en skikkelig “kalorikiller”.
MMA/GRAPLING/BJJ
MMA (Mixed Martial Arts) er en fullkontakt-kampsport som tillater flere stilarter og teknikker. Noen eksempler på stilarter som benyttes er Boksing, Brasiliansk Jiu-Jitsu, Thaiboksing, Kickboksing og Wrestling. Teknikker som kan anvendes er slag, spark, knær og albuer stående. Forskjellige kast og nedtakninger, så vel som kvelninger og leddlåser på bakken. Kampsporten foregår på et begrenset område, i en ring eller et bur.
Sporten har omformet og modifisert mange av teknikkene fra andre stilarter og gjort de til sine egne, så vel som å ha utviklet en hel del særegne teknikker.
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) har sin opprinnelse fra Brasil på tidlig 1900-tallet. Kampsporten ble tidligere også kalt Gracie Jiu-Jitsu.
I denne treningsformen trener man med den tradisjonelle gi’en og man fokuserer på grappling hvor kunsten er å kunne kontrollere, uskadeliggjøre og få motstanderen til å overgi seg ved å klappe ut.
BJJ regnes ofte som den mest effektive kampsporten én mote én, og mye av det vi trener på er essensielt i en selvforsvarssituasjon.
Denne formen for selvforsvar ble utviklet med prinsippet om at en mindre og svakere person skal kunne overvinne større og sterkere motstandere ved hjelp av riktig teknikk. BJJ er en ypperlig kampsport uavhengig av om man ønsker å lære selvforsvar eller å konkurrere i BJJ, Submission Wrestling eller Mixed Martial Arts konkurranser.
Hvis du har sett på MMA (Mixed Martial Arts) og UFC, så er BJJ én av de dominerende stilene når kampene går til bakken.
BOXING
Boksing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Du lærer fotarbeid, slag og forsvar i en boksetime på Mudo Gym. I tillegg til at boksing er en kampsport, er det også en super måte å komme i god form på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time.
KICKBOXING UNGDOM/VOKSEN
Kickboxing for deg som er 12 år eller eldre.
Det er ingen begrensninger på hvem som kan begynne å trene Kickboksing, men hos oss er timene forbeholdt ungdom og voksne. Kickboksing er først og fremst en idrett hvor treningen er i fokus, og hvor jaget etter medaljer i konkurranser ikke er det viktigste.
Gjennom intensive og spennende timer, bygger man raskt opp styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Treningstimene er effektiv trening, samtidig som det er morsomt og variert.
En Kickboksing-time blir ofte omtalt som en skikkelig “kalorikiller”.
FITNESS BOXING
Fitness Boxing er et helt nytt HIIT (high intensity interval training) gruppetreningskonsept på MUDO Gym som kombinerer kampsport og teknikker fra boksing og kickboksing med vanlige treningsøvelser. Her får du trent boksing uten å gå til kamp! Dette er et program for deg som vil trene effektivt og få svetten til å renne. Programmet blir holdt av en svært flink og erfaren trener. Vær forberedt på en treningstime full av energi og godt humør!
Fitness Boxing passer for alle. Du styrer selv intensiteten. Det er ikke nødvendig å ha bokseerfaring på forhånd.
KAMPSPORT 5-12 år
Taekwondo/Kickboxing for barn 5-12 år. Barna trener styrke, balanse og koordinasjon. Taekwondo/Kickboxing er en spennende og allsidig treningsform som passer for alle, uansett alder eller forkunnskaper. Taekwondo/Kickboxing trening hos MUDO Gym bygger på moderne treningsprinsipper godt fundamentert på en pedagogisk plattform.
TAEKWON_DO/KICKBOXING VIDEREKOMMENDE
Taekwon-do/Kickboxing for deg som er 12 år eller eldre/eller høyere gradert
Det er ingen begrensninger på hvem som kan begynne å trene Taekwon-do/Kickboksing, men hos oss er timene forbeholdt ungdom og voksne. Dette er først og fremst en idrett hvor treningen er i fokus, og hvor jaget etter medaljer i konkurranser ikke er det viktigste.
Gjennom intensive og spennende timer, bygger man raskt opp styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Treningstimene er effektiv trening, samtidig som det er morsomt og variert.
FITNESS BOXING/CROSSTRAINING
Høy puls kombinert med styrke, slag og spark. Styrke og kondisjon kombinert med kampsport og annet moro.
MMA/BJJ
MMA (Mixed Martial Arts) er en fullkontakt-kampsport som tillater flere stilarter og teknikker. Noen eksempler på stilarter som benyttes er Boksing, Brasiliansk Jiu-Jitsu, Thaiboksing, Kickboksing og Wrestling. Teknikker som kan anvendes er slag, spark, knær og albuer stående. Forskjellige kast og nedtakninger, så vel som kvelninger og leddlåser på bakken. Kampsporten foregår på et begrenset område, i en ring eller et bur.
Sporten har omformet og modifisert mange av teknikkene fra andre stilarter og gjort de til sine egne, så vel som å ha utviklet en hel del særegne teknikker.
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) har sin opprinnelse fra Brasil på tidlig 1900-tallet. Kampsporten ble tidligere også kalt Gracie Jiu-Jitsu.
I denne treningsformen trener man med den tradisjonelle gi’en og man fokuserer på grappling hvor kunsten er å kunne kontrollere, uskadeliggjøre og få motstanderen til å overgi seg ved å klappe ut.
BJJ regnes ofte som den mest effektive kampsporten én mote én, og mye av det vi trener på er essensielt i en selvforsvarssituasjon.
Denne formen for selvforsvar ble utviklet med prinsippet om at en mindre og svakere person skal kunne overvinne større og sterkere motstandere ved hjelp av riktig teknikk. BJJ er en ypperlig kampsport uavhengig av om man ønsker å lære selvforsvar eller å konkurrere i BJJ, Submission Wrestling eller Mixed Martial Arts konkurranser.
Hvis du har sett på MMA (Mixed Martial Arts) og UFC, så er BJJ én av de dominerende stilene når kampene går til bakken.