-
Mandag
-
Tirsdag
-
Onsdag
-
Torsdag
-
Fredag
-
Lørdag
-
Søndag
BJJ BASICS
Bjj basics er et nybegynnerparti. Alle nivåer kan delta. Brasiliansk jiu Jitsu er for alle, uansett fysisk form. Du blir sakte men sikkert mer smidig, sterk og teknisk bedre. Alt du trenger å gjøre er å møte opp på trening. Fra 16 år.
TIGER 5-7 ÅR
Formålet med vårt Jiu Jitsu Tigerprogram er å tilby barn i alderen 5-7 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, hukommelse, disiplin og fysikk på en motiverende og gøyal måte.
BJJ JUNIOR 7-9 ÅR
Formålet med vårt Jiu-Jitsu program er å tilby barn i alderen 7-9 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, hukommelse, disiplin og fysikk på en motiverende og gøyal måte.
BJJ BASICS
Bjj basics er et nybegynnerparti. Alle nivåer kan delta. Brasiliansk jiu Jitsu er for alle, uansett fysisk form. Du blir sakte men sikkert mer smidig, sterk og teknisk bedre. Alt du trenger å gjøre er å møte opp på trening. Fra 16 år.
BJJ ADVANCED
Bjj Advanced er et videregående parti for deg som har hvitt belte med 3 striper og opp.
CROSS-TRAINING
DETTE ER CROSSTRAINING
Crosstraining er morsom time med masse energi.
KICKBOXING VOKSEN
Denne kickboxingtimen er for alle, uansett forkunnskaper. Du lærer fotarbeid, slag, spark og forsvar mot dette. Crazy Monkey Defense er kickboxing som er effektiv både for trening og selvforsvar. Kickboxing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time. Denne timen er for voksne.
KICKBOXING JUNIOR 9-12 ÅR
Kickboxing for 9-12 år. Fokus på teknikk, forsvar og morsom trening.
BJJ JUNIOR 10-15 ÅR
Junior Bjj for 10-15 år er brasiliansk jiu-jitsu/selvforsvar uten slag og spark. Vi har fokus på å ha det gøy, alle passer på hverandre og miljøet på matta er alltid kjempebra. Monkey Jits bjj har fokus på flow, uten ego eller konkurransefokus.
KICKBOXING UNGDOM
Denne kickboxingtimen er for ungdom uansett forkunnskaper. Du lærer fotarbeid, slag, spark og forsvar mot dette. Crazy Monkey Defense er kickboxing som er effektiv både for trening og selvforsvar. Kickboxing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time. Fra 13 år.
BJJ BASICS
Bjj basics er et nybegynnerparti. Alle nivåer kan delta. Brasiliansk jiu Jitsu er for alle, uansett fysisk form. Du blir sakte men sikkert mer smidig, sterk og teknisk bedre. Alt du trenger å gjøre er å møte opp på trening. Fra 16 år.
CROSS-TRAINING
DETTE ER CROSSTRAINING
Crosstraining er morsom time med masse energi.
KICKBOXING VOKSEN
Denne kickboxingtimen er for alle, uansett forkunnskaper. Du lærer fotarbeid, slag, spark og forsvar mot dette. Crazy Monkey Defense er kickboxing som er effektiv både for trening og selvforsvar. Kickboxing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time. Denne timen er for voksne.
BJJ BASIC NO-GI
No-gi brasiliansk jiu jitsu, også kalt submission wrestling. Her lærer du grappling mye likt det du kan se i en mma-kamp. Monkey Jits bjj har fokus på flow, uten ego eller konkurransefokus. For alle nivåer
TIGER 5-7 ÅR
Formålet med vårt Jiu Jitsu Tigerprogram er å tilby barn i alderen 5-7 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, hukommelse, disiplin og fysikk på en motiverende og gøyal måte.
BJJ JUNIOR 7-9 ÅR
Formålet med vårt Jiu Jitsu program er å tilby barn i alderen 7-9 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, hukommelse, disiplin og fysikk på en motiverende og gøyal måte.
BJJ BASICS
Bjj basics er et nybegynnerparti. Alle nivåer kan delta. Brasiliansk jiu Jitsu er for alle, uansett fysisk form. Du blir sakte men sikkert mer smidig, sterk og teknisk bedre. Alt du trenger å gjøre er å møte opp på trening. Fra 16 år.
CROSS-TRAINING
DETTE ER CROSSTRAINING
Crosstraining er morsom time med masse energi.
BJJ ADVANCED
Bjj Advanced er et videregående parti for deg som har hvitt belte med 3 striper og opp.
KICKBOXING SPARRING
Kickboxing sparring er for deg som trener kickboxing og som vil trene mer sparring. Dette er en time med instruktør kun for voksne.
Beskyttelsesutstyr et et krav på denne timen.
KICKBOXING JUNIOR 9-12 ÅR
Kickboxing for 9-12 år. Fokus på teknikk, forsvar og morsom trening.
BJJ JUNIOR 10-15 ÅR
Junior Bjj for 10-15 år er brasiliansk jiu-jitsu/selvforsvar uten slag og spark. Vi har fokus på å ha det gøy, alle passer på hverandre og miljøet på matta er alltid kjempebra. Monkey Jits bjj har fokus på flow, uten ego eller konkurransefokus.
KICKBOXING UNGDOM
Denne kickboxingtimen er for ungdom uansett forkunnskaper. Du lærer fotarbeid, slag, spark og forsvar mot dette. Crazy Monkey Defense er kickboxing som er effektiv både for trening og selvforsvar. Kickboxing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time. Fra 13 år.
BJJ BASICS
Bjj basics er et nybegynnerparti. Alle nivåer kan delta. Brasiliansk jiu Jitsu er for alle, uansett fysisk form. Du blir sakte men sikkert mer smidig, sterk og teknisk bedre. Alt du trenger å gjøre er å møte opp på trening. Fra 16 år.
KICKBOXING VOKSEN
Denne kickboxingtimen er for alle, uansett forkunnskaper. Du lærer fotarbeid, slag, spark og forsvar mot dette. Crazy Monkey Defense er kickboxing som er effektiv både for trening og selvforsvar. Kickboxing er en utfordrende og morsom måte å trene på. Her blir du både sterk, rask og utholdende. Du må regne med å svette og kjenne musklene brenne, men de fleste sier at de glemmer at de er på trening under en slik time. Denne timen er for voksne.
TIGER / JUNIOR
Dette er en kombinert Tiger og Juniortime for de som trener Brasiliansk Jiu- Jitsu.
KICKBOXING SPARRING
Kickboxing sparring er for deg som trener kickboxing og som vil trene mer sparring. Dette er en time med instruktør for ungdom/voksne.
Beskyttelsesutstyr et et krav på denne timen.