-
Mandag
-
Tirsdag
-
Onsdag
-
Torsdag
-
Fredag
-
Lørdag
-
Søndag
BRASILIANSK JIU-JITSU
I Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) trener man med den tradisjonelle gi’en og man fokuserer på grappling hvor kunsten er å kunne kontrollere, uskadeliggjøre og få motstanderen til å overgi seg ved å klappe ut. BJJ regnes ofte som den mest effektive kampsporten én mote én, og mye av det vi trener på er essensielt i en selvforsvarssituasjon.
MUDO Tiger
TIMEBESKRIVELSER TIL TIMEPLANEN
MUDO TIGER:
Formålet med MUDO Tiger-programmet er å tilby barn i alderen 5 -7 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, balanse, hukommelse, disiplin, fysikk og koordinasjon på en motiverende og gøyal måte. Barna fårgod trening både mentalt og fysisk!
TKD UNGDOM / VOKSEN
TAEKWONDO:
Taekwondo er en spennende og allsidig treningsform hvor du trener på slag, spark, blokkeringer ogfleksibilitet. Taekwondo trening hos MUDO Gym bygger på moderne treningsprinsipper godtfundamentert på en pedagogisk plattform. Vi garanterer at du vil svette, smile og lære mye i våretimer, og ikke minst oppleve treningsgleden
KICKBOXING
Kickboksing er en spennende kampsport og treningsform som kan utøves på forskjellige måter. Det eringen begrensning på hvem som kan begynne med kickboksing. Treningstimene er effektiv trening,samtidig som det er morsomt og variert. Kickboksing blir gjerne omtalt som en skikkelig”kalorikiller”.
Funksjonell Fitness
Funksjonell fitness er en høy-intensitets treningsform, med vekt på styrke og utholdenhet. Styrkeøvelsene gjennomføres i eget tempo, og fokus er å styrke kjernemuskulatur og trene bevegelser som er lett overførbare til dagliglivet. En typisk treningsøkt vil bestå av oppvarming, teknikkgjennomgang av nye og gamle øvelser og en hovedtreningsøkt på 20-30 minutter. Belastning og tempo styrer hver enkelt selv, ut fra egne forutsetninger.
BRASILIANSK JIU-JITSU
I Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) trener man med den tradisjonelle gi’en og man fokuserer på grappling hvor kunsten er å kunne kontrollere, uskadeliggjøre og få motstanderen til å overgi seg ved å klappe ut. BJJ regnes ofte som den mest effektive kampsporten én mote én, og mye av det vi trener på er essensielt i en selvforsvarssituasjon.
MUDO Tiger
TIMEBESKRIVELSER TIL TIMEPLANEN
MUDO TIGER:
Formålet med MUDO Tiger-programmet er å tilby barn i alderen 5-7 år et målrettet treningskonsept for utvikling av ferdigheter som: fokus, samarbeid, kontroll, balanse, hukommelse, disiplin, fysikk ogkoordinasjon på en motiverende og gøyal måte. Barna få god trening både mentalt og fysisk!
TKD UNGDOM / VOKSEN
TAEKWONDO:
Taekwondo er en spennende og allsidig treningsform hvor du trener på slag, spark, blokkeringer og fleksibilitet. Taekwondo trening hos MUDO Gym bygger på moderne treningsprinsipper godtfundamentert på en pedagogisk plattform. Vi garanterer at du vil svette, smile og lære mye i våretimer, og ikke minst oppleve treningsgleden
KICKBOXING
Kickboksing er en spennende kampsport og treningsform som kan utøves på forskjellige måter. Det eringen begrensning på hvem som kan begynne med kickboksing. Treningstimene er effektiv trening,samtidig som det er morsomt og variert. Kickboksing blir gjerne omtalt som en skikkelig”kalorikiller”.